انسانیت کے مضبوط نصف حصے کے تقریبا all تمام نمائندے مرد کی طاقت ، بستر میں دشواریوں میں کمی پر بہت تکلیف دہ ردعمل کا اظہار کرتے ہیں۔ طاقت ایک صحت مند البیڈو ہے ، جنسی جماع کرنے کی صلاحیت ، ایک تیز کھڑا ہونا اور اس کا طویل عرصہ تک تحفظ ہے۔ اور مردوں کے لئے اس کی کمی کا مطلب اکثر کمتر ہوتا ہے۔ اس بنیاد پر ، وہ پہلے بہت پریشان ہیں ، اور پھر اس مسئلے کو حل کرنے کے طریقے تلاش کرنا شروع کردیتے ہیں۔ اور بہترین آپشن یہ ہے کہ مردانہ طاقت میں اضافے کے قدرتی ذرائع کو استعمال کیا جائے۔ ہم اس مسئلے کا تفصیل سے اندازہ کریں گے۔
ہم پیتھالوجی کی وجوہات کو ختم کرتے ہیں
ہر سمجھدار اور کم و بیش تجربہ کار شخص یہ سمجھتا ہے کہ صحت کے مسائل ، بشمول طاقت ، اچانک ایک موقع پر ظاہر نہیں ہوتے ہیں۔ مردانہ طاقت میں کمی ایک طویل عمل ہے ، اگلے جماع کے دوران صرف ایک آدمی اپنے نتائج کو محسوس کرسکتا ہے۔ لیکن آپ کو اس کے بارے میں سوچنا چاہئے کہ ایسا کیوں ہوتا ہے۔ یقینی طور پر ، بری عادتیں اس میں ایک اہم کردار ادا کرتی ہیں۔ دھواں کبھی کبھی پینا؟ پھر کیا حیرت کی بات ہے؟ نیکوٹین جسم کے دفاع کو کم کرتا ہے اور صحت کو مجروح کرتا ہے اگر کوئی شخص روزانہ کم از کم کئی سگریٹ پیتا ہے۔ اور ہم تمباکو کے تمباکو نوشی پر کسی شخص کا انحصار کئی سال ہو تو تمباکو کے تمباکو نوشی کے دوسرے نقصان دہ اجزاء کے اثر و رسوخ کے بارے میں کیا کہہ سکتے ہیں! نیکوٹین نے وٹامن سی کو تباہ کردیا۔ وہ مردانہ قوت کا پہلا دشمن ہے۔ اور یہ چھوٹی عمر میں بھی اس پرجوش تمباکو نوشی کو محسوس کرسکتا ہے۔
تجربہ کار نارکولوجسٹ کہتے ہیں کہ سگریٹ پینے کے بجائے ایک گلاس ووڈکا پینا بہتر ہے: اس سے کم نقصان ہوگا۔ یقینا ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ماہرین شراب کو "گرین لائٹ" دیتے ہیں۔ لیکن جلد یا بدیر دونوں بری عادات کا مجموعہ نہ صرف مرد طاقت پر ظاہر ہوگا۔
ناقابل تلافی اور تصادفی طور پر غذائیت قوت میں کمی کی ایک اور وجہ ہے۔ مادی بہبود کے حصول میں ، حضرات فاسٹ فوڈ ، ایک سپر مارکیٹ سے نیم تیار شدہ مصنوعات ، بعض اوقات عام طور پر کھانے سے محروم ہوجاتے ہیں۔ مرد صحت کے لئے ضروری زنک سمیت وٹامن ، پروٹین ، معدنیات کی کمی ، ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار میں کمی کا باعث بنتی ہے۔ اس کے نتیجے میں ، ایک جنرل سے بستر پر ایک شخص غیر یقینی نوسکھئیے فوجی میں بدل جاتا ہے۔
یہ یہ بیہودہ کام بھی کرسکتا ہے۔ بہر حال ، یہ شرونیی اعضاء اور کم موٹر سرگرمی میں جمود کا شکار ہے جو قوت کے ساتھ مسائل کی کثرت سے وجوہات ہیں۔
مرد صحت کی خدمت میں فطرت
لہذا ، منفی عوامل کے خاتمے کے ساتھ شروع کریں۔ ایک تھکا ہوا ، زہر آلود اور تھک جانے والا حیاتیات انسان کی پوری خدمت نہیں کرسکتا۔ اپنی غذائیت کی اصلاح کے ساتھ شروع کریں۔ ہر روز ، مینو میں تازہ جڑی بوٹیاں (پیلنٹرو ، اجمودا ، ڈل ، اجوائن ، پالک) ، سبزیاں ، بیر ہونی چاہئیں۔ یہ وٹامن سی کے بھرپور ذرائع ہیں۔ زنک سے مالا مال مصنوعات کے مینو میں موجودگی کا خیال رکھیں۔ اس طرح کے زمرے کا تعلق سمندری مچھلی ، سن کے بیجوں سے ہے۔ پروٹین سے مالا مال مصنوعات کا استعمال کرنا ضروری ہے۔ یہ مونگ پھلی ، پستا ، گری دار میوے ہیں ، جن کو روزانہ 100 گرام تک کھایا جانا چاہئے۔ سمندری غذا (کیکڑے ، پٹھوں ، مولوسکس) پروٹین اور زنک سے مالا مال ہیں۔
مکمل طور پر ہارمونل عدم توازن کو بحال کرتا ہے اور پیاز کی البیڈو کو بڑھاتا ہے۔ جہاں تک چربی کی بات ہے تو ، انہیں بھی غذا میں موجود ہونا چاہئے۔ یہ بہتر ہے اگر یہ زیتون ، السی ، سورج مکھی کا تیل ہو۔
افروڈیسیاکس جیسے قدرتی طاقت کے متحرک کارکنوں کے بارے میں مت بھولنا۔ مثال کے طور پر ، یہ بلیک چاکلیٹ ، لہسن ، ادرک ہے۔ مؤخر الذکر مچھلی اور گوشت میں ایک عمدہ اضافہ ہے۔ یہ چائے کی شکل میں آدمی استعمال کرسکتا ہے۔ ادرک کی جڑ بالکل ٹنڈ ہے اور مضبوط نصف کے نمائندوں کے لئے کافی کے لئے ایک اچھا متبادل کے طور پر کام کرسکتی ہے جو اس خوشبودار مشروب کو غلط استعمال کرتے ہیں۔ اور اگر آپ شہد کے ساتھ ادرک کی چائے بھی استعمال کرتے ہیں تو پھر یہ قوت کو بہتر بنانے میں ایک اچھا علاج بن جائے گا۔
ایک اور بہت ہی مفید چائے مرد گھاس کی بنیاد پر تیار کی جانی چاہئے۔ اسے ایوان چائے کہا جاتا ہے۔ قدیم زمانے سے ہی ، ہمارے دادا نے مردانہ خرابی کی پہلی علامتوں پر اس آلے کا استعمال کیا۔ ہر دن اس طرح کے ایک کپ یا دو مشروبات شفا یابی میں اچھی مدد کریں گے۔
اور ، یقینا ، نوجوانوں کو جسمانی سرگرمی کے بغیر واپس نہیں کیا جاسکتا۔ بہر حال ، یہ جسم کا آکسیجن ، اور توانائی کے اضافے ، اور زیادہ وزن کے خاتمے کا معاوضہ ہے۔ لیکن آپ کو کسی کھیل کا انتخاب کرنے کی ضرورت ہے تاکہ یہ آپ کی پسند کے مطابق ہو۔ صبح کے رنز صرف ایک آدمی کے لئے موزوں ہیں ، دوسرے جم میں گروپ کلاسوں کو ترجیح دیتے ہیں۔
لہذا ، شفا یابی میں ایک مربوط نقطہ نظر ایک بار پھر اپنے آپ پر اعتماد حاصل کرنے میں مدد فراہم کرے گا ، اس کی مباشرت کامیابیوں کے ساتھ ذاتی زندگی کی بھرپوری۔